Худеем по-французски

Alena писал(а):

средняя порция = 50 гр. готового мяса (110гр.сырого), 100 гр. готовой рыбы (120 - 150 гр. сырой) = 2 яйцам (100 гр.).

обожраться!

Alena писал(а):

От макарон не поправляются, т.к. в них нет жиров.

А как же мучное??? Хотя итальянцы жрут пасту и хлеб и худые Наши китайцы тоже тощие, а рис по большой плошке тоже 3 раза в день