Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Утро добрым не бывает....

З: омлет из 1 яйца + молоко, 2 вафли, кофе

О: ?????, не знаю, что получится, боюсь, что без него. На крайняк попробую забежать в магаз прикупить ряженку (беготня по инстанциям)
Посоветуйте что нибудь на перекус из магазина, дома ни фига нет системного.

У: творог 150г, ананас свежеморож. 200г, кефир 100г - все в блендере. Оч вкусно По весу творога мне хватает, вчера такой же ужин был, только ананасов было меньше, до утра есть не хотелось ( или голова просто другим забита)