Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Аниста писал(а):

творог 5% 200гр ,мандарин, пол яблока,чай зел. б\с.

Аниста писал(а):

рис пропаренный 200гр,яблоко,чай б\с,чернослив 6 шт.

Творог,рис увеличь,обеды объемнее