Люлек писал(а): |
У меня самые проблемные места это бедра, а уходит с другого
Может двойной подход на ноги сделать, а что нить убрать |
Люлек, а может надо тогда дополнительные упражнения добавить для проблемы?. Здесь уже писали, что на "одноклассниках" есть группа БФ. Так там есть дополнительные упражнения

на всякие наши проблемы.