Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

лилиджан писал(а):

всё, отправила

Спасибо вам большое

Мне отправьте тоже,девочки?

Это здесь лентяек пинают? Тогда пните и меня заодно. А можно и несколько раз. А то начала заниматься, через несколько дней заболела. И вот уже неделю как здоровая, а зниматься никак не соберусь. Все откладываю с утра на вечер.
Ну, кто первый в очередь пнуть?

На самом деле, есть один нехороший способ пнуть.... я после родов поправилась с первым на 22 кг...... меня тогдашний муж бросил...... еще?????? думаю достаточно.....поверьте, они смотрят на коротенькие юбочки..... дальше решайте сами....
посмотрите на мою линеечку.... я борюсь..... это мои вторые роды..... борюсь за своего любимого.... борюсь с жиром...... а чего от жизни хотите вы????? решать вам))))

..и уделите себе любимой 15 минут

Lerik07_78 писал(а):

я борюсь

Леночка, какая же ты умница!!! Удачи тебе!

Nanika писал(а):

у меня объемы стоят уже недели 3....

У меня та ж самая песня... Уходят какие-то милиметры... Может быть действительно потому, что на общепринятый взгляд у меня все в норме, просто самой хочется приблизиться к идеальным (на МОЙ взгляд) параметрам
Но тем не менее, тело подтягивается, поверхность заметно выглаживается, дряблость и рыхлость пропадают
В общем, к новому весенне-летнему сезону подготовка идем полным ходом и не отстает от графика

mar писал(а):

Ну говорят же вроде в первую очередь уходят наиболее проблемные места, а потом как и при любом занятии спортом, все останавливается. Самое главное продолжать, не останавливаться. Я вот тоже сегодня пришла с ночи ( работы) поспала, встала тяжело, поставила себя за шкирку и сделала упражнения!!! Девочки чес. слово сразу всё хорошо стало. Дел столько дома переделала и без напряга, а раньше целый день после ночи проходил насмарку

У меня самые проблемные места это бедра, а уходит с другого
Может двойной подход на ноги сделать, а что нить убрать?

Аська писал(а):

Ну, кто первый в очередь пнуть?

а ну-ка, милая, поворачивайся
Накажем ведь

Наталья! какая у вас замечательная линеечка!!!! ..мне б такую

Lerik07_78 писал(а):

Наталья! какая у вас замечательная линеечка!!!! ..мне б такую

Давай на ты, Леночка все мы тут одним миром мазаны

А мне очень-очень твоя первая линеечка нравится

)))вторая линейка-последствия первой

Lerik07_78 писал(а):

)))вторая линейка-последствия первой

Но согласись - ты ни за что не отказалась бы от первой линеечки, ради второй
Не переживай, все кучей будем поддерживать друг друга.
И ни один вражина (отложения там всякие) не пройдут!!!
Главное верить и идти в перёд

Lerik07_78 писал(а):

Дорогу осилит идущий.....

- хороший девиз!

Натальюшка писал(а):

И ни один вражина (отложения там всякие) не пройдут!!!

Lerik07_78Леночка, спасибо, что поделилась. И правда, какой еще стимул нужен, кроме отражения в зеркале и любимого человека?
Наташ, уже повернулась. Только ты от всей души, ага?
А если серьезно, то спасибо всем! Сегодня уже позанималась. А мне главное начать.

Аська

Люлек писал(а):

У меня самые проблемные места это бедра, а уходит с другого Может двойной подход на ноги сделать, а что нить убрать

Люлек, а может надо тогда дополнительные упражнения добавить для проблемы?. Здесь уже писали, что на "одноклассниках" есть группа БФ. Так там есть дополнительные упражнения на всякие наши проблемы.

Марин, я вчера в одноклассниках вступила в группу, только еще не разбиралась там.
А как у тебя?

УУУУУФФФФФФФФФФФ........ устала.....обычно БФ делаю с утра....а сегодня утром встала-думала слона съем-позавтракала и пообещала себе что вечером сделаю. Сделала... мне оказалось вечером тяжелее-весь день на ногах с лялей.....готовка, стирка, глажка-тяжело оказалось вечером. А как, девочки, у вас? Кто то занимается вечером?

Люлек писал(а):

Марин, я вчера в одноклассниках вступила в группу, только еще не разбиралась там. А как у тебя?

Там в одноклассниках надо просмотреть темы форума. Много чего интересного. И девочки пишут про себя, и упражнения есть в описаниях и в фотоальбоме. Можно много полезного взять для себя. А у меня сегодня на работе заметили, что я подтянулась( очень приятно услышать отзыв не от родных, а от девочек по работе) . Я им конечно все рассказала про БФ дала книжку скачать с флешки. Если они заинтересуются буду рада, ведь все мы девочки умницы и красавицы, а если ещё и фигурки подтянем, будет вообще замечательно. Да, и ещё, девочки я заметила, что не сидя ни на каких диетах, занимаясь БФ, начинаешь меньше кушать. Даже моего сладенького уже не так хочется. А мой тренер у которого я училась БФ, сказал, что вообще могут измениться вкусовые пристрастия. Я уже не напрягаясь не ем после 6 вечера. А у вас как? Всем удачи в занятиях.

Lerik07_78 писал(а):

УУУУУФФФФФФФФФФФ........ устала.....обычно БФ делаю с утра....а сегодня утром встала-думала слона съем-позавтракала и пообещала себе что вечером сделаю. Сделала... мне оказалось вечером тяжелее-весь день на ногах с лялей.....готовка, стирка, глажка-тяжело оказалось вечером. А как, девочки, у вас? Кто то занимается вечером?

Лена, давай на ты? А ты давно делаешь БФ? Я когда начала где-то недели две, как сделаю потом умираю от усталости, спать хочется. По утрам вообще делать было лень. Начала делать вечером, думаю сделаю и спать через некоторое время, а через несколько дней занятий по вечерам пошёл обратный процесс: прихожу с работы как лимон выжатый, сделаю БФ, а после него уже и кушать не хочу, и усталость проходит. Поэтому я не стала делать по вечерам. По утрам делать сначало было очень тяжело, а потом втянулась. А тебе конечно трудно, что с утра, что вечером, ляленька много внимания требует.

Девочки здравствуйте, форум для меня стал другом уже как полгода спасибо!!!! И за вкусности тем более, а сейчас и за занятия уже заимаюсь 2 недели, самое приятное - это чувствовать себя эмоционально возвышенно, правда правда после занятий я стала чувствовать себя намного бодрее и веселее ... Размеры ну проблема бедрышки хотя и вес (рост 154 вес 47). Я хочу попросить пригласить меня в группу БОДИФЛЕКСА на одноклассниках (на форуме прочитала что там пного интересного..) http://wg20.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=2107 - Слободян Анна Александровна 28 лет Иркутск Россия... Спасибо

mar
Конечно на ты)))))
я занимаюсь БФ уже 3 недели, пропустила только 1 день (еще один сегодня) итого 2 дня.... не хочу больше вечером заниматься... утром сделаю и весь день как заведеная
А ляля у меня мировая-помошница, делаю БФ-она рядышком на полу в люльке лежит тихо так и даже не пикнет

Lerik07_78 писал(а):

А ляля у меня мировая-помошница, делаю БФ-она рядышком на полу в люльке лежит тихо так и даже не пикнет

Ленуся, твою малышку БФ, видимо, завораживает-гипнотизирует, и она просто не может от мамули глаз оторвать

Девочки, у меня -7 см в сумме, Но я два дня пропустила - ДР был. Самочувствие отличное... А вот см хотелось бы побольше....