Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Myrrka писал(а):

А если бросить заниматься бодифлексом, после достигнутых результатов? Вес, что же вернеться???????

про вес ничего не скажу, он меня не интересует, меня объемы тревожат

начав заниматься 5 лет назад, могу уверенно сказать, что фигура подтянувшись, больше не расползалась по сторонам т.е. объемы 46-48 размер
я, честно скажу, БФ начинаю серьезно заниматься в мае, чтобы влезть в летнюю одежду (минус размер - точно, с 48 в 46)

но у моего организма есть особенность - я поправляюсь в августе, в октябре худею, январь опять талия расползается, к апрелю худею... наверно, это со всеми так? мама говорит - это сезонное накопление жиров

Анель писал(а):

наверно, это со всеми так?

Я поправляюсь зимой - в эту вообще расплылась
вес небольшой - кости легкие, а оьъемы (вернее их увеличение) тревожат, но Бф мне нравится, заниматься им не напрягает - это теперь моя ежедневная гимнастика (вечерняя зарядка )
Лена, как Ваши успехи?

Кто-нибудь дал бы мне уверенный пинок под зад,шоп я коврик хотя бы расстелила.....не могу начать....почему-то пугает,что не правильно буду делать и всё без толку.

Мышечка Викуся писал(а):

Лена, как Ваши успехи?

ой как стыдно... у меня март весь праздничный, и я честно признаюсь, почти забросила БФ...

обещаю торжественно!!!! с завтрашнего дня не пропускаю занятия!!!

Юляна писал(а):

Кто-нибудь дал бы мне уверенный пинок под зад,шоп я коврик хотя бы расстелила.....не могу начать....почему-то пугает,что не правильно буду делать и всё без толку.

Юль, давай станем рядом , чтоб добрым людям зря не трудится, чтоб обеих пнули

Девочки, всем здравствуйте! Давно читаю темы форума, вот решила зарегистрироваться. Благодаря этой теме начала занятия БФ. Но т.к. я боялась, что самостоятельно буду делать неправильно, поэтому прошла обучающий курс с тренером. Ради своей фигуры и хорошего настроения стоит заниматься БФ. Результат на лицо ( точнее на попу) просто очень хороший. Я и дочь подсадила на БФ. Она после родов как колобок была. Сейчас процесс превращения в стройняшку у неё идет ударными темпами. И она видя результат занимается с удовольствием.

Юляна
Анель
Вот-вот... Перед вами, дорогие посетители темы, доска ПОЗОРА Бодифлекса
И это в то время, когда другие упорно пытаются доказать, что наше тело - наших же рук дело!
И чё? Совесть не проснулась?
Завтра утром (или, в крайнем случае, натощак вечером) ждем вас, Юля и Лена в нашем виртуальном спортзале
Отговорки не принимаются

давайте присоединяйтесь....весна на дворе, мужики на юбочки заглядываются, а мы что-хуже других что ли((((

Анель писал(а):

ой как стыдно... у меня март весь праздничный, и я честно признаюсь, почти забросила БФ...

Да ладно, начать заново никогда не поздно!

Юляна писал(а):

Кто-нибудь дал бы мне уверенный пинок под зад,шоп я коврик хотя бы расстелила

Можно я! Можно я!

Юляна писал(а):

почему-то пугает,что не правильно буду делать и всё без толку

Юля такого буть не может! Прочитай внимательно технику дыхания, а упражнения - это комар накакал - элементарные!
Девочки удачи Вам!

Анель писал(а):

Юль, давай станем рядом , чтоб добрым людям зря не трудится, чтоб обеих пнули

Мышечка Викуся писал(а):

Можно я! Можно я!

Hela писал(а):

Вот-вот... Перед вами, дорогие посетители темы, доска ПОЗОРА Бодифлекса

Hela писал(а):

И чё? Совесть не проснулась?

Ты видишь,Лен тут уже появились"недобрые" люди!

Hela писал(а):

Завтра утром (или, в крайнем случае, натощак вечером) ждем вас, Юля и Лена в нашем виртуальном спортзале

Неее,утром никак вообще....Это пытка с утра для меня А вот вечерком загляну. ....ой...
[/code]

Lerik07_78 писал(а):

давайте присоединяйтесь....весна на дворе, мужики на юбочки заглядываются, а мы что-хуже других что ли((((

Юляна писал(а):

Неее,утром никак вообще....Это пытка с утра для меня А вот вечерком загляну. ....ой... [/code]

А мне наоборот с утра нравится. Хотя начать тяжело, зато когда сделаешь упражнения всё так хорошо вокруг: спать не хочется, на работу бодренький идешь, а если не на работу( посменно работаю), то кучу дел с утра переделаешь. А раньше до БФ раскачиваешься до вечера, но можно в полудреме весь день и провести.

Девочки если вам не сложно скиньте мне тоже пожалуйста книгу ganieva-a-r@mail.ru
Вот тоже еще до беременности набрала много лишних и не нужных кг. вот хочется вернутся к прежним объемам без вреда себе и сынуле

и мне пож ста книгу lerik07_78@mail.ru

сейчас скину

всё, отправила

Может стоит сначала попробовать сутра сделать пару дней БФ? а то сразу "не могу-никак" Я сутра вообще ничего делать не могу, а уж про зарядку молчу, чуть-чуть физических усилий и сразу голова болит! а БФ пошел нормально, каждый день делаю, и ничего не болит, наоборот когда закончу с упражнениями, вроде уже проснулась, и нет такой ненависти ко всему окружающему надо стимул иметь!

А вообще у меня объемы стоят уже недели 3.... но впринципе результат меня и так вполне устраивает, хочется еще в руках пару см скинуть и низ живота... Осваиваю новые упражнения!
Давайте девочки, не ленитесь, присоединяйтесь к нам, будете довольны!

Лиля!!!! Миленькая..... ой ой..... я ж тебя в спам!!!!!!!
вот балда...... повтори мне пож-ста!!!!!

уфффф,,,, отбой!!!!!!
нашла...... спасибо большое

Lerik07_78 писал(а):

Лиля!!!! Миленькая..... ой ой..... я ж тебя в спам!!!!!!!

Я БФ ровно месяц занимаюсь! По утрам. Мне так больше подходит. Конечно когда просыпаешься, думаешь-нихочуууу.. Но после зарядочки такой кайф!!!!
Результаты за месяц:
Талия - 5 см
Живот - 3 см
Бедра - 2 см.

Бедра как в первую неделю убрались на 2 см, так и по сей день стоят на месте. И честно говоря остальные объемы тоже все при мне. Кроме области талии соответственно.
Может кто подскажет в чем дело?

Люлек писал(а):

Я БФ ровно месяц занимаюсь! По утрам. Мне так больше подходит. Конечно когда просыпаешься, думаешь-нихочуууу.. Но после зарядочки такой кайф!!!! Результаты за месяц: Талия - 5 см Живот - 3 см Бедра - 2 см. Бедра как в первую неделю убрались на 2 см, так и по сей день стоят на месте. И честно говоря остальные объемы тоже все при мне. Кроме области талии соответственно. Может кто подскажет в чем дело?

Ну говорят же вроде в первую очередь уходят наиболее проблемные места, а потом как и при любом занятии спортом, все останавливается. Самое главное продолжать, не останавливаться. Я вот тоже сегодня пришла с ночи ( работы) поспала, встала тяжело, поставила себя за шкирку и сделала упражнения!!! Девочки чес. слово сразу всё хорошо стало. Дел столько дома переделала и без напряга, а раньше целый день после ночи проходил насмарку

я сегодня утром тоже чуток поленилась.... а потом подошла к зеркалу-посмотрела на себя и бегом побежала зарядочку делать, сейчас из бассейна пришла, коляску в руки и пошла по городу круги мотать..... а как устала....... муж мне говорит: Иди ходи....денег дам....иди ходи вот я и пошла топать.... всем до вечера