Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

приветик ещё раз всем
сегодняшнее меню
З: 09:00
оладьи 150гр, тушеная капуста-50гр, вареная колбаса 70гр, сыр 30гр
кофе со сгущ. молоком и 3 заварных печенька

зел.чай

О. 14:20
рис пропар. - 150гр, печень тушеная с йогуртом (добавила сушёные перчик, лук, морковь) б/м - 140гр, яблоко зел. чай
У: 17:45
Рис пропар отварной - 200гр, печеное яблоко и 4 чернослива
после 18:00 пью воду

на завтра ещё не придумала