Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
У меня сегодня еще 300 гр отвалилось

Меняю сегодняшний ужин: Творог 4,5% 300 гр остается, а вместо овощей яблоко и 3 черносливки. Не успеваю приготовить овощи(((

Завтра ем:
Завтрак, скорее всего, просплю
О. 12.00 Сегодняшняя отварная индейка 150 гр., рис пропар. 150 гр. + 1 ч.л. оливкового масла, 1/2 болгарыча.
У. Куринные голени тушеные в мульте (без кожи), 5-7 шт. (до насыщения), бульон от них до 100 мл., зелень.