Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет!Меню на завтра
Завтрак 7.30 блинчики с тыквенным вареньем 200 гр,творожный сырок 45 гр,кусочек халвы 30 гр ,конфетка 15 гр и кофе со сливками
Обед 13.00 окрошка (яйцо,пропаренный рис,огурец,паприка,редис йогурт 3 300 гр,пару кружков огурца ,кусочек сыра 15 гр и кофе
Ужин 17.00 Творог 0,5 5 250 гр 4 чернослива киви и кофе

Меню на воскресенье
Завтрак 7.00 2 бутерброд с маслом и сыром 100 гр,каша манная 200 гр,конфетка 15 гр и кофе
Обед 13.00 Макароны из твердых сортов 250 гр сыр 50 гр огурец кофе
Ужин филадельфия 3 % 200 гр,творог зерненый 4% 50 гр 4 крисла и кофе