Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет, девушки-красавицы!

Лора-а писал(а):

ы имеешь ввиду творожную активию или что то другое? Если да, то это не творог а йогурт, его надо уменьшить а творог увеличить

Ну, да, творожная активия. Просто один творог в глотку не лезет, сухо. Но творога добавила до 250 гр.

Меню на сегодня:

З: 8-30 Каша овсяная на молоке с сахаром 200 гр, бутер с колбаской маааленький, вафелька, конфетка, чай зеленый б/с, мороженка 70гр

О: 13-30 Окрошка овощная без мяса (огурец свежий, редька зеленая, яйцо, картошка, редис, зелень)-250 гр, 1 чл сметаны, сыворотка молочная 100гр. Пара крипсов ржаных, зеленый чай б/с, 3-4 черносливки.

У: 17-30 Ризотто с овощами ( рис пропаренный залила водой с морковкой, луком, свжими помидорами, барбарисом, соль, черный перец, без масла- в утятнице, в духовке тушила)-300-350 гр, чай зеленый б/с