Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро

З: 9.00 4 небольшие пироженки (заварнушки со взбитыми сливками), кофе с молоком и сахаром

О:13.00 запеченная в мульте домашняя колбаса ( кролик+свинина 50/50, лук, специи) - 150г, фасоль зеленая, перец болгарский - 150г, чай зел. Овощи добавлю в мультю протушиться.

У: творог зерненный-300г, може 1 запеченное яблоко.

Вчера в обед перекусила кофе с сыром, а по поводу ужина ананаса мне вообще не досталось, хорошо яблоки и чернослив купила: запекла яблоко с черносливом 5 шт и перетерла с творогом.

Привет, девушки-красавицы!

Лора-а писал(а):

ы имеешь ввиду творожную активию или что то другое? Если да, то это не творог а йогурт, его надо уменьшить а творог увеличить

Ну, да, творожная активия. Просто один творог в глотку не лезет, сухо. Но творога добавила до 250 гр.

Меню на сегодня:

З: 8-30 Каша овсяная на молоке с сахаром 200 гр, бутер с колбаской маааленький, вафелька, конфетка, чай зеленый б/с, мороженка 70гр

О: 13-30 Окрошка овощная без мяса (огурец свежий, редька зеленая, яйцо, картошка, редис, зелень)-250 гр, 1 чл сметаны, сыворотка молочная 100гр. Пара крипсов ржаных, зеленый чай б/с, 3-4 черносливки.

У: 17-30 Ризотто с овощами ( рис пропаренный залила водой с морковкой, луком, свжими помидорами, барбарисом, соль, черный перец, без масла- в утятнице, в духовке тушила)-300-350 гр, чай зеленый б/с

НадеждаХам писал(а):

Я, кстати, стала получать удовольствие от творожных ужинов! О как!

я тоже)))

Всем привет, девочки, с отвесиками у кого есть, у кого привесы не отчаивайтесь, всё будет хорошо

Меню сегодня
09:00 кофе со сгущ. молоком
10:00 куриные котлеты с сыром 150 и картошка 100+ кофе со сгущ. молоком+вафелька 50
13:45 рис пропар 150 + печень куриная туш. в йогурте 150+ зел.чай
17:45 рис пропар 150+туш. капуста 150

morechko1978 писал(а):

О: 13-30 Окрошка овощная без мяса (огурец свежий, редька зеленая, яйцо, картошка, редис, зелень)-250 гр, 1 чл сметаны, сыворотка молочная 100гр. Пара крипсов ржаных, зеленый чай б/с, 3-4 черносливки.

У тебя и картошка и криспы, яйцо здесь лишнее у тебя, его максисмум половинку к таким продуктам можно и при необходимость только

morechko1978 писал(а):

У: 17-30 Ризотто с овощами ( рис пропаренный залила водой с морковкой, луком, свжими помидорами, барбарисом, соль, черный перец, без масла- в утятнице, в духовке тушила)-300-350 гр, чай зеленый б/с

Ягоды барбариса нельзя
Катёна-Я
Кать а как доча, системится?
Всем приветик

Лора-а писал(а):

Кать а как доча, системится?

Спасибо, что спрасила). Ужинает, по системе, но УЖИНАЕТ громко сказано, она 2 ложки съест, говорит что не вкусно и она наелась, сложно очень. Сегодня призналась, что иногда между обедом и ужином, ест что-то сладкое. Не знаю что с ней делать, понимаю, что ей тяжело(нужно как-то по другому ей питаться , наверное)

Кать а что она кушает на ужин, почему не вкусно?

Лора-а писал(а):

У тебя и картошка и криспы, яйцо здесь лишнее у тебя, его максисмум половинку к таким продуктам можно и при необходимость только

ОК, яйца уберу)))

Лора-а писал(а):

Ягоды барбариса нельзя

Барбарис есть не буду- это так, в качестве приправы

привет всем!

8.30з три кусочка минтая запеченого чай с/с

13.00о капуста тушеная(проверено)300г кофе с молоком

17.00у рис пропареный(тушился без масла ,с морковью и помидором)грамм 300 чай

катюха)
Пиши пожайлуста время сразу в меню,ну тяжело искать когда ті написала сообщение ,что у тебя режим с дочкой

Кайфуля писал(а):

время

походу у меня скалероз ,опять забыла,больше не буду

Лора-а писал(а):

Кать а что она кушает на ужин, почему не вкусно?

ей всё не вкусно! Творог-она хочет с сахаром, мясо с каким -нить гарниром, крупы с молоком, яблоко печёное не хочет, короче такое ощущение, что она у меня прЫнцЭсса!!!!! Сил моих больше нет!!!!!!!!!!

Лора-а
Ларис, а ягоды барбариса если добавлять, как для приправы, а не есть потом?
Я тоже добавляю барбарис, но не ем потом его. Скажи, я нарушаю?

Вес 78.1 Так и не сдала данные на марафон. Инет только сегодня перестал глючить.


Завтра

8-00 бутерброд с семгой, печенье, кофе

13-40 Борщ системный - 350

17-40 творог 4 % 300, апельсин

Приветики)))
Вчера не успела поделиться меню.
У меня было
7.00 бктеры с хлебом и сыром, чай сладкий, печенье
13.00 каша гречневая, с все тем же грибным соусом со сметаной (300 гр), чай зеленый б\с
18.00 творог 5%, (250гр), перец болгарский. молоко

Сегодня
9.00 яйцо с сыром жаренное, конфета шоколадная и мармелад, кофе с молоком
13.00 каша гречневая все с тем же соусом (Усе больше не буду делать наверное неделю точно),(300) стакан молока.
18.00 каша гречневая (200), салат (пекинская капуста, св.огурец, болгарский перец, сбрызну лимонным соком) 100 гр., пью чай без. с.

Завтра
9.00 пельмени (200 гр), чай с сахаром
13.00 курица гриль с яблоками, рис дикий (300 гр.), чай зеленый без сахара
18.00 творог до 5% (250 гр.) с яблоком или апельсином

Elenka-koska
Леночка вернулась

Всем привет!
Меню на сегодня! все правда съедено, НО

Завтрак
07:00 http://forum.say7.info/topic17478.html - 250 гр, сгущенно-кокосовые конфеты с фундуком - 50 гр
Обед
13:10 http://forum.say7.info/topic53935.html и рис - 150 гр, салат (помидор, огурец, редис петрушка и пара ложек активии)
Ужин
17:10 Зернистый творог, с овощами (помидор, огурец, редис и петрушка)

В Зернистом твороге разочарована... на вкус стал как химия голимая

Меню на завтра!

Завтрак
08:00 Белый шоколад - 30 гр, сгущенно-кокосовые конфеты с фундуком - 50 гр, булочка с трюфелем и йогурт (сАвсЭм сладкий завтрак)
Обед
13:10 Паста с томатом, тертым сыром (до 30 гр)-250 гр, огурец или греча с огурцом - еще подумаю
Ужин
17:10 Греча тушенная с морковью, луком и томатом - 300 гр

Катёна-Я писал(а):

ей всё не вкусно! Творог-она хочет с сахаром, мясо с каким -нить гарниром, крупы с молоком, яблоко печёное не хочет, короче такое ощущение, что она у меня прЫнцЭсса!!!!! Сил моих больше нет!!!!!!!!!!

Кать, всё просто)) если есть что повкуснее скушать, то смысл есть яблоко печеное)). У нее уже есть определенные пищевые привычки, они сложились не за один день, поэтому и время понадобится, чтобы привыкнуть к чему то другому. А вообще-если не хочет яблоко-значит может и есть не так уж и хочется ??

Pulemet4ica писал(а):

В Зернистом твороге разочарована... на вкус стал как химия голимая

Ань, а какой берешь? их же столько развелось, я вот беру сейчас "славянский продукт" в пятерочке, очень понравился! рекомендую.

Я ем сегодня

Завтрак: 8.30- плюшки -2 штуки (сама пекла), очень вкусно))
Обед 13.00 - винегрет (свекла морковь лук огурцы соленые картошка) с ч.л. майонеза -250 грамм.
Ужин 17.30 - винегрет (свекла морковь лук) с йогуртом натуральным -250 г. Творог временно не хочу-в холодильнике стоит, морально готова к тому, что будет голодно. Решила попробовать такой ужин.

ЖивуХорошо! писал(а):

Ужин 17.30 - винегрет (свекла морковь лук) с йогуртом натуральным -250 г. Творог временно не хочу-в холодильнике стоит, морально готова к тому, что будет голодно. Решила попробовать такой ужин.

Юльчик,а небоишься спугнуть организм и заработать стояк?? Может от одного раза ничего не будет

ЖивуХорошо! писал(а):

если не хочет яблоко-значит может и есть не так уж и хочется ??

может и не хочется, но ведь ужинать обязательно нужно, или можно пропустить?

Elenka-koska писал(а):

все тем же грибным соусом со сметаной

Лен, а что за соус? Интересно для себя, особенно если проверенный.

Кайфуля
Оль, а у тебя юбилей? -10 на линейке.

НадеждаХам писал(а):

Оль, а у тебя юбилей? -10 на линейке.

ага Надо проставиться

Молодец!!!

ЖивуХорошо! писал(а):

Ань, а какой берешь? их же столько развелось, я вот беру сейчас "славянский продукт" в пятерочке, очень понравился! рекомендую.

брала Савушкин продукт, 101 зерно, простоквашино не мое это бее

Кайфуля писал(а):

ага

с юбилеем) быстро ты))