Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветики)))
Вчера не успела поделиться меню.
У меня было
7.00 бктеры с хлебом и сыром, чай сладкий, печенье
13.00 каша гречневая, с все тем же грибным соусом со сметаной (300 гр), чай зеленый б\с
18.00 творог 5%, (250гр), перец болгарский. молоко

Сегодня
9.00 яйцо с сыром жаренное, конфета шоколадная и мармелад, кофе с молоком
13.00 каша гречневая все с тем же соусом (Усе больше не буду делать наверное неделю точно),(300) стакан молока.
18.00 каша гречневая (200), салат (пекинская капуста, св.огурец, болгарский перец, сбрызну лимонным соком) 100 гр., пью чай без. с.

Завтра
9.00 пельмени (200 гр), чай с сахаром
13.00 курица гриль с яблоками, рис дикий (300 гр.), чай зеленый без сахара
18.00 творог до 5% (250 гр.) с яблоком или апельсином