Кекс из микроволновки за 10 мин

Девочки, никогда раньше не пекла в СВЧ.
А можно использовать силиконовые маленькие формочки для кексов?
Сколько тогда времени на выпечку уйдет?
На какую высоту заполнять тестом (на 1/3, на 1/2 или 2/3 формы)?
Кто в каких пёк?
Метал.формы не подходят, однозначно.
ООООЧЕНЬ хочу попробовать такой кекс испечь