Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.
Оля-ля-ля
Ольга
49 лет
Беларусь, Полоцк
| Iren73 писал(а): |
| Оль, реально так? На мой взгляд -меньше. |
я наедаюсь, специально калории не считаю, мне комфортно так кушать
| Iren73 писал(а): |
| Чувствую вялость и слабость. |
орешков побольше и льняное масло добавь в каши. тока может на вкус тебе будет не очень, я в салаты добавляю, мне нормуль.
меню на завтра
З овсянка, котлета, чернос
П горсть орехов
О рис-плов, индейка, огурец
П яблоко, мандарины
У салат из капусты с дес л. масла, (может курочки кус)
21-00 кефир.
Вот так я жру! И худею причем! Тарелка 18,5см в диаметре
13 Апр 2014 0:46