Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброго времени суток!
Завтра кушаю:
7.00 тостеры с колбасой и сыром, 2 шт., чай с сахаром
13.00 рис дикий с сосиской (оказалось, что кроме нее в холодильнике ничего нет), в крайнем случае салат сделаю из огурцов св. и капусты с лимонным соком и сбрызну оливковым маслом. Еще определюсь (300 гр.). чай без сахара
18.00 запеканка из творога 2% (200) гр.. ряженка (100 гр.)