Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Т.е. по субботе, ты ела окрошку как и в субботу? И сегодня опять? Онаж у тебя с картошкой, а картошка у нас редкий продукт, а продукты из кптегории "редко" сегодня покушал и на неделю самое малое забыл об этой группе

Блиииин, точно Наготовила, как обычно , "хорошая штука, привычка"(с) - теперь на другие привычки будем снова перходить. Теперь картошку 3 недели есть не буду Надо было меню заранее выставлять

Завтра-

7-45 - йога

З- 8-30- Хачапури с сыром -100гр, чай зеленый б/с с конфеткой 50 гр и вафелькой 50гр, чудо-творожок 100 гр, горсть семечек

О- 13-30- гречка с сегодняшнего ужина -200гр, грудинка куриная в рукаве( без кожи+ соевый соус без сахара+чеснок+сушеный базилик)-150 гр, пол-огурца свежего, з.ч. б/с+5 черноса

У- 17-30- куриная грудка из рукава без кожи с обеда (если останется)- 350 гр.,

а если нет, то

зернистый творог - 300 гр+небольшой огурчик свежий+ пол помиидорки+ чеснок+зелень

Спасибо огромное, девочки, что помогаете с меню, вроде я старая системщица, и списки перечитывала, а некоторые нюансы забываются. Память-то девичья