Худеем по-французски

ketka87 писал(а):

я делюсь здесь,чтобы за меня порадовались, а получается,что надо отбиваться и объяснятся

я за тебя порадовалась! Я просто предположила. Если наедаешься. то хорошо. Я конечно порций твоих не вижу , но не думаю, что ты ешь ведрами Если кал прикинуть по твоему меню, то около 1000 выйдет, не больше, я думаю. Ты такая молодая девочка, плюс пробежки. Я думаю, что ты прекрасно будешь худеть на 1500.
Это только мое мнение, я предположила и не хотела тебя ничем задеть.

ketka87 писал(а):

что на фото в моем животе ты рассмотрела мышцы

мышцы , как ни странно, есть даже у жирных теток, к которым ты не относишься. В принципе, если эти мышцы( на животе) стали меньше, ты много не потеряла. Но если забросишь диету, то там нарастет не 3 см, а минимум 5.
Я тебе рекомендую больше кушать белка, вот и все! ты красивая, стройная, молодая девушка, не мори себя голодом. Ведь. чтобы похудеть, нужно есть!

ketka87 писал(а):

кстати,этот отвес с 20 марта, я считаю что за такой срок это вполне здоровый отвес

смотря с какого веса начинала. Я же не знаю, сколько ты весишь. У меня за такой же период 5кг, я считаю, что это очень много и очень хорошо. Первыми мой организм покинула вода и какашки , мышц 2кг и 1 кг жира ( это я так интуитивно решила)

Девочки, я приготовила йогурт такая нямка! буду все время теперь делать. Хочу съездить на рынок и купить домашнего молока, вот вкуснотень будет из него.

Меню на завтра
З овсянка, кус индейки, орехи. чернослив
П йогурт с мандаринами
О мясо по -фр( индейка, йогурт, картошка, пармезан), огурец,отруби
У салат с маслом льна,кус. мяса.

Что-то я стала много есть