Диета Дюкан. Часть 2.

Евгешок писал(а):

.У меня сестра Пеле пьет

пыль бразильских дорог?

Вита СПб писал(а):

Я начала читать книгу, но если начинать диету после прочтения, то это будет значительно позже, поэтому я пока внимательно читаю Вашу первую страницу - вникаю, запоминаю и мучаю Вас вопросами )))

ну книгу дочитаешь параллельно я про нее написала просто от того что не помню почему нужны именно отруби но нужны именно они, о как загнула

Вита СПб писал(а):

надо еще научиться готовить совершенно без масла.

почему без масла 1 ложка в день оливкового обязательна со 2 этапа
В этом году доктор Пьер Дюкан добавил масло в список разрешенных продуктов, опубликованный на официальном сайте. Теперь, начиная с фазы Круиз, худеющие могут употреблять одну чайную ложку оливкового или рапсового масла в сутки.

Напомним, ранее Дюкан позволял во время диеты использовать только три капли масла. Позже он сделал исключение для жителей Средиземноморья, которые традиционно используют для приготовления пищи оливковое масло, разрешив им употреблять одну чайную ложку оливкового масла в день.

Когда во время чата Дюкана спросили, правда ли, что во время диеты разрешается масло, он ответил: «Я добавил одну чайную ложку масла (оливкового или рапсового) по многим причинам: для борьбы с запорами, так как масло является отличной смазкой; также масло благотворно влияет на сухую кожу; кроме того, я разрешил масло, потому что жир – не мой главный враг, на самом деле, моим врагом номер один является сахар».

Помимо перечисленных доктором Дюканом достоинств масла, стоит выделить еще несколько, а именно – одна чайная ложка масла богата жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами полифенолами и витамином Е.

Такое нововведение не может не радовать. Отныне вы можете заправлять маслом салаты, также упрощается процесс приготовления мяса и рыбы