Худеем по-французски

Оля-ля-ля писал(а):

я за тебя порадовалась!

спасибо,Оля.

Оля-ля-ля писал(а):

то около 1000 выйдет,

немного побольше 1200-1300 варьирую.

Оля-ля-ля писал(а):

Но если забросишь диету, то там нарастет не 3 см, а минимум 5.

а я не хочу,чтобы это было диетой, а питанием которого буду придерживаться постоянно,вот к этому я стремлюсь.
Оля,ты наверное не в курсе,и я повторюсь, что это питание не я придумала,его составил мне врач, постепенно оно будет меняться и в идеале будет включать все продукты в перспективе,поэтому это долгий путь.

Оля-ля-ля писал(а):

Я тебе рекомендую больше кушать белка, вот и все! ты красивая, стройная, молодая девушка, не мори себя голодом. Ведь. чтобы похудеть, нужно есть!

спасибо большое за советы и комплименты , но на данном этапе я прислушиваюсь к советам врача, конечно это не значит что мое меню всем подойдет, но все же рационально зерно в нем есть.

Оля-ля-ля писал(а):

смотря с какого веса начинала. Я же не знаю, сколько ты весишь.

правильно питаться начала учится с осени, до НГ вес был 76,сейчас 68.
считаю что на ПП такой сброс веса вполне хорош медленный.