Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Elenka-koska писал(а):

14.00 рис дикий, огурец (300 гр

А чё обед такой скучный

Elenka-koska писал(а):

18.00 творог (150 гр)+ болгарский перец, стакан молока

Творог нужно увеличить, а молоко уменьшить, иначе еды то совсем ничего, одна жидкость, как можно накормить взрослый организм 150граммами еды, так и до срыва не далеко