Вопросы по системе-60.

Кассиопея86 писал(а):

в идеале мне нужно скинуть 10кг.

попробуй по крайней мере. Завтрак как обычно, обед тоже, ужин по системе тоже нормально, а вот вечером определяйся сама, сможешь дотерпеть до утра при условии кормления. Ну и чай для лактации специальный, а не просто чай с молоком. Вообще в системе очень важно именно после 18-ти ничего в рот не тянуть. Даже если ужинаешь системно, но в районе 19 часов, все, вес встает, так что время окончания приема пищи названо не случайно. Удачи