Я перстала ограничивать себя - и теперь становлюсь счастливе

A_lenchik писал(а):

Сейчас я ем иногда и в 11 вечера и перед сном, а иногда после 18.00 не ем. Но ем или не ем только потому что хочу-не хочу. Я даже на часы не всегда смотрю

Да, я тоже могу спокойно не есть после 18-ти. Иногда это даётся абсолютно легко. И очень положительно сказывается на фигуре)))
А когда не могу не есть, я ем. Только потом меня совесть мучает)))
Мне кажется, что скорее не организм просит еды, а голова)) Заедает человек не только стресс, а и недостающие впечатления, эмоции. А это не так просто решается. И потребности в этих самых эмоциях и их качестве у всех разные.

Очень помогали нормализовать обмен веществ занятия шейпингом. Ушло 5 кг и совершенно не стоял вопрос о том, что и когда есть. Плюс дополнительные положительные эмоции)) При смене места жительства, сразу же искала, где можно заниматься. Поверьте, в маленьких городках это проблема ещё та. А вот уже 10 лет живу в пгт, где ничего подобного нет и близко. Приходится самому что-то придумывать, но это не то. Самому гораздо сложнее и эффекта такого нет, ни в плане веса, ни в плане эмоций...

Прочитала и чуть смешно стало - у меня нет проблемы лишнего веса, просто хочется быть ровно на 2кг стройней)) А мороки сколько)))