Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Анастасия_Я писал(а):

Т.е. если это поздний обед, то мне пообедать только мясом или творогом с овощами. А что делать потом? Ужинать тоже из списка или тогда ужин + обед вместе получаются?

Вообще нужно обедать по спискам обеда, но уже с теми ограничениями которые относятся к обеду после 14часов, а ужинать по спискам ужина. Но ты должна знать что такой поздний обед и ужин, тормозять похудение или могут вообще дать стояк, по системи можно сдвигать ужин из за позднего обеда, но ооочень редко в экстреных случаях, это не должно быть часто