Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Леночка,у меня точно такой же коврик,когда-то я его покупала для пилатеса и в итоге делаю на нем все. Намного лучше тонких ковриков,занимаясь на которых ты больше занят тем,что его края придерживаешь ногами.


У меня сейчас утро,все разогнаны в садик,так что могу спокойно писать- в ближайший час мне ничего не помешает.
Начну наверное с предистории и в своем лице озвучу то,что может заинтересовать многих. С йогой как с таковой последние года 2 меня объединяет только наличие 10 различных центров йоги и гимнастик основанных на ней возле моего дома. Сама я с пилатеса/гибкой силы "соскочила" как только бросила курить.. Не совпал новый образ жизни (хотя возможно должно было быть наоборот) и год назад ушла в кроссфит. Пробовала вернутся к легким асанам забеременев,но очень скоро йогу мне запретили (по положению плаценты),а позже пришлось отказатся и от облегченного кроссфита. Так что уже второй месяц я веду паразитический образ жизни - поесть и полежать...Но..в пользу йоги,вернее упражнений на базе - в подростковом возрасте был убран кифоз 4 степени (косметически конечно),в пользу кроссфита - меньше чем за год ушла сутулость которую убрать не удавалось никак,боли в спине,постоянные затекания рук.

Но..вернутся сразу после родов к кроссфиту это немного глупо. Намного легче и безопасней для здоровья работать с мягкими мышцами,которые уже на стадии хотя бы начальной растяжки. И вот тут Лена права - польза будет от легких асан,для новичков и пранаям для них же.. Главный принцип не навредить..Можно конечно посмотреть ролики в интернете,прочесть много книг и "грамотно" (в кавычках) составить себе индивидуальную программу. Можно пойти в один из центров йоги и там за 10 занятий научится лежать в шавасане..Пластичность костей конечно я развивать самостоятельно не буду,как и все остальное.