Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте!
Мне нужна ваша помощь: покритикуйте моё вчерашнее меню:

6.10-6.50 прогулка с собакой
7.00 завтрак: ватрушка с творогом, кофе со сливками(без сахара)
10.00 перекус: зеленый чай+ 1 долька горького шоколада
13.00 обед: (в столовой): 75 гр капустного салата (свежая капуста), 75 гр салата (печень, яблоко, соленый огурец, майонез), творожная запеканка-150 гр
13.45 зеленый чай
17.55 ужин: 100 гр вареного мяса, 3 сосиски, зеленый чай
18.30-20.30 прогулка с собакой
20.30-21.30 вода из куллера (3-4 чайных чашки)