Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет! Наконец добралась до форума

меню сегодняшнее:

Завтрак 7:00
1 бутерброд (полный срез кирпичика хлеба) с плавленным сыром и колбасой (4 пластика), 1/5 зафирки, йогурт клубничный 70гр и цикорий с молоком и фруктозой;

Обед 12:10
суп картофельный с чечевицей (+морковка) 150гр, 70гр резанных помидорок с 1/5 ч.л. майонеза, картофельное пюре 100гр, свежевыжатый яблочный сок.

Ужин 18:00
салат из овощей (капуста, морковка, огурцы, помидоры, 1 ч.л. йогурта обезжиренного) 200гр, чай зеленый с ромашкой или чабрецом, йогурт обезжиренный пяток ст.л.

Вода весь день, зарядка утром.