Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Cas писал(а):

Обед 12:10 суп картофельный с чечевицей (+морковка) 150гр, 70гр резанных помидорок с 1/5 ч.л. майонеза, картофельное пюре 100гр, свежевыжатый яблочный сок.

Как готовила суп??Есть ли масло??Должен быть густой?Пюре,просто на воде или на молоке?сколько порция?Не забывай картошка у нас редко!!!!А у тебя и на первое и на второе картошка.

Cas писал(а):

Ужин 18:00 салат из овощей (капуста, морковка, огурцы, помидоры, 1 ч.л. йогурта обезжиренного) 200гр, чай зеленый с ромашкой или чабрецом, йогурт обезжиренный пяток ст.л.

Сашуль,это не ужин!!!В молочка и овощи главным есть ТВОРОГ!!!!а затем добавляй овощи.Одними овощами не задуришь организм,да еще и все обезжиреное! Прочитай внимательно 1 страницу,распечатай списки и на холодильник!!