Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

*Elisha* писал(а):

Даже такая замечательная Марджариасана (поза кошечки - попеременно доброй и злой), которая полезна очень в виду того, что разгружает почки, контролирует отёки и расслабляет мышцы поясницы - всё же рекомендуется до 3-4 месяцев беременности, а потом если только всё спокойно. Хорошо ещё самомассаж ног - икры и ступни, если не тяжело - сидя на полу с ровной спинкой.

Элиша, я полностью согласна с твоими замечательными рекомендациями! На всякий случай приведу упражнение бабочка (очень важное, так как оно помогает обезболить роды впоследствии)

*Elisha* писал(а):

Наули - волнообразное втягивание живота.

vltava писал(а):

Крокусы , любят прохладу(по моим наблюдениям) . И при этом , дольше цветут . Но морозы , конечно не выдержат . Мои , в этом году - "сварились " , когда после жары , ударил мороз .

Спасибо, Ирочка, я еще нашда. что оказывается крокусы называют шафраном. Это тот самый кулинарный дорогущий шафран? Я понюхала запах пыльцы одной тычинки - запах очень приятный. Значит еще и можно сэкономить на покупке специй? или это разные вещи?

vltava писал(а):

В прошлом году , её , всю обглодали и съели все цветы - косули .

разбираются косули

*Elisha* писал(а):

А у нас тюльпанчики ещё только росточки по 6-7 см. от земли

зато настоящие я луковицу на зиму не оставляю, ведь у меня не грунт, а горшок, поэтому только тепличные могу позволить себе, но так люблю их!
Julliet
Юленька, еще есть замечательно упражнени "созерцание" оно приводит в норму сердечно-сосудистую и невную системы, выравнивает психическое состояние:
http://all-yoga.ru/page/sozercanie
У Чарковского есть упражнение. которое, думаю можно, для кресца и копчика, это для подготовки их к нагрузке во время родов. Называется оно просто чудесно "Роди самого себя" ) ) если решишь, что тебе надо, я с удовольствием дам его.