Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

кусака писал(а):

2. Обед: еды у тебя - только запеканка всего 150 гр. Как приготовлено не расписано, что в запеканке не расписано. Сколько майонеза плюхнула в салат -не расписано. Имей ввиду что все остальное, съеденное в обед еда не насыщаемая, ну если только тот малюсенький кусочек печени и ты уверена, что ее не жарили? А капустный салат в столовой без масла прямо подают? быстро проголодаешься. Добавляй нормальной еды и рассмотри возможность питаться в обед домашней едой а не столовской. 3. Ты успеешь съесть ужин за 5 минут? в 18.00 ты должна выйти из-за стола и кто разрешал есть сосиски на ужин? В каких списках ты их нашла? Убирай сосиски и добавляй еще гр150-200 мяса

в 75 гр столовского салата, точнно не более 1 ч.л. майонеза
в запеканке был сахар
в капусте не более 1 ч.л. растит.масла
с сосисками согласна, зря их ела.
ну а сегодняшнее прокомментируйте:

З: макароны+3 сосиски, кофе с молоком + клубничное варенье (5 ч.л.)
О: салат из капусты+морковь, греча+тефтели
У: омлет из 3-х яиц, кофе без сахара