Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

SV470
Света добро пожаловать к нам и удачи в похудение

SV470 писал(а):

в 75 гр столовского салата, точнно не более 1 ч.л. майонеза в запеканке был сахар в капусте не более 1 ч.л. растит.масла с сосисками согласна, зря их ела. ну а сегодняшнее прокомментируйте:

Нам всего можно 1чайню ложку жиров, а у тебя и там и там по ложке, это перебор. В запеканке я думаю был не только сахар но наверное ещё или манка или мука или крахмал, что нам нельзя, а может и масло сливочное сосиски у нас из категории редко и только на обед

SV470 писал(а):

З: макароны+3 сосиски, кофе с молоком + клубничное варенье (5 ч.л.) О: салат из капусты+морковь, греча+тефтели У: омлет из 3-х яиц, кофе без сахара

Свет ты маленько не правильно выставляешь меню. Нужно указать время обязательно, способ готовки и что входит в состав каждого блюда и сколько ты планируешь кушать, иначе проверить не возможно кстати на ужин можно для омлета добавить молоко, на 1 яйцо 1 ст. ложка молока допускаиться.
Всем приветик худелочки