Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет! Доброго дня всем!

Сегодня
Завтрак 7:00
1 бутерброд с сыром и колбасой, 1 беляш, цикорий с молоком и фруктозой;

Обед 12:10
окрошка овощная на кефире (огурцы, зеленый лук, отварная картошка, хрен, кефир, 1/4 яйца) 100гр, макароны отварные 100 гр, морковные котлеты зепеченые 100гр, компот из сухофруктов.

Ужин 18:00
тушеный куриный окорочок без кожи, кусочек запеченой рыбы 50-70гр, чай зеленый с ромашкой или чабрецом.

Вода весь день, зарядка утром.