Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Miss Sintia писал(а):

Вот как-то так

по составу все Ок, по объемам, для меня лично маловато, но если это для тебя привычный объем, то тоже Ок. Намеренно объемы относительно привычных, уменьшать не надо. Со временем организм сам внесет необходимые корректировки
В салаты в обед рекомендую добавлять масло, жиры нужны организму для кожи, ногтей и волос