Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

А как вам такое меню на день:

З. 7.10 Овсяная каша на молоке 200гр + 1 ч.л. сливочного масла, 100 мл.кофе с молоком без сахара + 1/2 заварной трубочки со сливочным кремом в шоколадной обливке.
9.50 200мл черного чая + 100 гр австрийского пирога с лесными ягодами + 1 конфета: нуга с карамелью в шоколаде. (проставилась за отпуск)

О. 12.45 150 гр отварных макарон, 100 гр салата (капуста свежая+морковь свежая, растит. масло), 100 гр салата весеннего (1/4 вареного яйца, свежий огурец, зеленый лук, редис, салат листовой, 1 ч.л. сметаны)

У. 17.45 200 гр творога (4,5 процента), 50 гр сыра бри+крипс, кофе со сливками(10%)без сахара