Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Че-то я вчера забыла на сегодня менюшку написать
Пишу, на проверку, вдруг, что не так съела?

Сегодня:
З. 8.30 2 бутера с творожным сыром+просто сыр, мороженое 100 гр, кофе с/с и с/м
10.30 Кофе с/с и с/м
О. 13.30 Вчерашняя тушеная индейка 150 гр., рис пропар. 100 гр., 1/4 яблока
У. 17.40 Творог 4,5% - 300 гр., маленькое яблоко.


Завтра ем:
З. 9.30 Макароны по-флотски 250 гр., кофе с/с и с/м
О. 13.30 Тоже самое, что и сегодня.
У. 17.30 Творог 4,5% - 300 гр., огурец.