Живем и худеем по системе «Минус 60»

Luter писал(а):

Да, девочки, а вы не в курсе, почему нельзя с мясными продуктами на ужин овощи сочетать?

Все дело в том, что вечером все процессы в организме замедляются и ему гораздо легче переварить какой-то один вид продукта без отрицательных последствий.
Из одной статьи:"Обработка и переваривание каждого вида пищи протекают в соответствующем отделе пищеварительного тракта и занимают также определенное, присущее только им время. Например, фрукты перевариваются в тонкой кишке, а мясо 2—3 часа сначала обрабатывается в желудке, а затем в тонкой кишке. Оказалось, что даже на родственные виды пищи происходит разнообразное по многим параметрам выделение пищеварительных соков. Например; наиболее сильнодействующие пищеварительные соки выделяются на молоко в последний час пищеварения, а на мясо — в первый. Все это указывает на чрезвычайно тонкую технологию усвоения пищи, нарушение которой мгновенно наказывается."

Luter писал(а):

Они же безобидные существа, и без них так сухо и непривычно

Если я кушаю на ужин только мясо, то могу запивать горячим чаем. Тогда слишком сухие кусочки очень легко съедаются.
Хотя, если запекать в фольге рыбку или мясо (и не передерживать в духовке), то всегда в блюде присутствует сок.

Luter писал(а):

И ещё вопрос: вы когда после 18.00 голод чаем утоляете, как спите? А то я,например, потом не высыпаюсь из-за того, что приходится часто в туалет вставать, жидкость просится наружу

Иногда и такое бывает, но вечером тоже не рекомендуется много жидкости.
Хотя я спокойно выпиваю до 21ч 2 кружки (400мл) зеленого чая, он выводит шлаки из организма, оказывая мочегонный эффект. Но все очень индивидуально.