Живем и худеем по системе «Минус 60»

lilidzhan писал(а):

девочки а какие физ нагрузки вы делайте? я вот на танцы хожу раз в неделю, снова пойду на аквааэробику, йогу делаю...но невсегда..когда руса нет а то я стесняюсь

Я делаю физ.упражнения с диска по фитнессу10мин+обруч10мин.
Был небольшой перерыв с упражнениями, вес стал хуже уходить, но теперь возобновила занятия