Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет. Что-то вес скачет. Попробую опять под бдительной проверкой.
З 8.30 пельмени 180, сладости 50, чай с молоко
О 13.30 плов в мульте без масла из пропаренного риса 230,стакан кефира
У 17.30 творог обезжиренный 200, стакан кефира и яблоко