Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик! Что-то никого здесь нет
Меню на завтра:
З.. 8:30 яйцо вареное, два бутера с сыром, кофе с/м и с/с, кусочек тортика
О. 13:30 макароны тв.сортов 250 г, сыр 50 г, салат (помидор, огурец, болг.перец, укроп, 1 ч.л льняного масла) 100 г, мандарин, кофе с молоком
У. 17:30 т.к сегодня был шашлык, завтра творог 4,5 % 300 г, сыр 50 г, 3-4 криспа, кефир 50 г.

Приветик всем худелочкам.

Меню завтрашнее.

З. 7.30. Кулич 50гр, бутерброд с маслом и сыром, халва 100гр, Кофе с молоком.
О. 13.30.Рис пропаренный150, печень куриная, тушеная без масла на кефире 100, салат из капусты, помидорки и огурчика 100. Кофе без сахара.
У.17.30. Творог обезжиренный 300, яблоко голден, мандаринка. Кофе без сахара.

Всем привет! Сегодня попытаюсь вернуться в системщики...
Вчера и позавчера ела 1 раз в день только... чувствую себя еще не очень, пью а/б.

Итак
Меню
З. 8.00 -кусок кулича (50г), чай сладкий.

О. 13.30 Рис проп+дикий (100г), свинина фаршированная соленым огурцом и сыром -крученики называется (80г).

У. -творог зерненый -200г.

Привет, девули!!!
Как-то праздничный шашлык пошел мне напользу, а системе нет. Вообщем + 600 сегодня на весах, я в трансе. За три недели только +++.
Вопрос про шашлык: замаринован кефиром с луком соль, кушала в обед с самодельным соусом: томат без добавок лук чеснок зелень. Такой шашлык можно на обед? Да и 200 сухого вина
Ем сегодня
З 07.20 суп куриный с вермешелью 250 + кофе с мол б/с + кулич 50
О 12.00 мусака (запеченая баклажаны с фаршем, морковь, лук, помидор, чеснок, зелень и сыр посыпан сверху чуть-чуть) + яблоко
У 17.30 омлет из 3 яиц и 2 ст.л молока + зел.чай
Кстати, таким ужином наедаюсь лучше всего и вроде не плюсую.

Эх... у меня +700.
А я не нарушала. Обидно чё- то.

мася-бася писал(а):

Эх... у меня +700. А я не нарушала. Обидно чё- то.

Так и я не нарушала...вроде

Пришла,бейте меня вчера НАРУШАЛА!подзатыльники принимаю от всех
меню на сегодня
9:00-пляцки150гр.чай б\с.голубец с подливой 80гр.ст.трио и оливье 50гр

13:00-холодец.200гр рис пропар.50гр +с.соус и огурец

17:30-творог зерненный 250+зелень чеснок огурец

ЖивуХорошо!
Юль с авочкой вот почему такую красату серываети лечись выздоравливай, это самое важное сейчас

miss_mmdemsi писал(а):

Вопрос про шашлык: замаринован кефиром с луком соль, кушала в обед с самодельным соусом: томат без добавок лук чеснок зелень. Такой шашлык можно на обед? Да и 200 сухого вина

Да можно такой, а вот вино может дать плюс на весах, ты не наблюдала раньше после него привесы? Какой день цикла у тебя, это тоже может быть причиной

мася-бася писал(а):

Эх... у меня +700. А я не нарушала. Обидно чё- то

Тоже, какой день цикла? Девчонки не расстраивайтесь если не нарушали то уйдёт ваш привез и друзей заберёт, к сожалению в похудение без привесов никак

Кайфуля писал(а):

Пришла,бейте меня вчера НАРУШАЛА!подзатыльники принимаю от всех меню на сегодня

Айяяй, подзатыльниками тут не обойдёшься, платье 86 размера и не меньше получишь если будешь ещё нарушать
Всем приветик всех с праздником пасхи

Лора-а писал(а):

вот вино может дать плюс на весах, ты не наблюдала раньше после него привесы? Какой день цикла у тебя

Вино я очень редко пью, только по большим праздникам. Может оно)))
А по циклу у меня 9 день, я в это время всегда хорошо скидывала.
Посмотрим к пятнице, чем винно-шашлычный день закончится ( надеюсь на отвес )

miss_mmdemsi писал(а):

Так и я не нарушала...вроде

Страдалицы мы... ничего, уйдут эти негодные кэгэшки. подождем.

Лора-а
Ларис, у меня 15 день цикла.
Может он виновен? Бить его тогда.

miss_mmdemsi писал(а):

Вино я очень редко пью, только по большим праздникам. Может оно))) А по циклу у меня 9 день, я в это время всегда хорошо скидывала. Посмотрим к пятнице, чем винно-шашлычный день закончится ( надеюсь на отвес )

Может и впрямь вино тебе подгадило?
А я не пью... вообще. В смысле, спиртное.

miss_mmdemsi писал(а):

Вино я очень редко пью, только по большим праздникам. Может оно

Вот как раз и понаблюдай, может и правда оно

мася-бася писал(а):

Лора-а Ларис, у меня 15 день цикла. Может он виновен? Бить его тогда.

Может и он у тебя походу овуляция, во время её многие тоже плюсуют

Кайфуля писал(а):

Пришла,бейте меня вчера НАРУШАЛА!подзатыльники принимаю от всех

я тоже и сегодня на весах "О ужас!!!!" +900. Это мне наука!
Всем привет, меню выложу позже не решила еще что есть буду)

Лора-а писал(а):

Может и он у тебя походу овуляция, во время её многие тоже плюсуют

Может и так. Почти неделю стояла, и бац!!! Привесом стояк обрадовал. Чтоб его так! И разэтак!

Всем приветик, всех с праздником прошедшим!!!!

такая же ерунда как у многих - туда-сюда целый 1 кг летает, ладно ждем кд, потом обычно улетает и с собой цепляет. Вчерашние замеры порадовали, на весах качели, а с попы 3 см удрало. Короче - дурдомчик

Лора-а писал(а):

Айяяй, подзатыльниками тут не обойдёшься, платье 86 размера и не меньше получишь если будешь ещё нарушать

Хи-хи-хи......86 размер......ржу

Менюшку не пишу, ем пока все, что уже проверку прошло

Всем приветик! Я снова к Вам!

Мое меню на сегодня:

З- кулич с маслом 200гр, пломбир 70гр, цыкорий с сахаром и молоком.
О - гречка мясо тушеное с капустой (мясо свинина без жира, капуста, томат домашний, лук пассированный с морковкой на масле оливковом из расчета 1 ч.л. на порцию) -350-400гр примерно, огурец, киви
У - омлет из 4 яиц.

И вечером наверное выпью ряженки стакан, просто не смогу по другому.

Всем привет. Что-то вес скачет. Попробую опять под бдительной проверкой.
З 8.30 пельмени 180, сладости 50, чай с молоко
О 13.30 плов в мульте без масла из пропаренного риса 230,стакан кефира
У 17.30 творог обезжиренный 200, стакан кефира и яблоко

Ещё раз всем привет и Христос Воскрес!!!!
Меню на сегодня
08:40 картоф. пюре 150+ котлеты 150+ кулич 50+кофе со сгущ. молоком

11.00 кофе со сгущ. молоком
13:45 Голубцы (капуста меленько нарезанная, рис басмати отварной, фарш говяжий,яйцо, пассерованые лук и морковь, соль такие котлетки (вышло 14шт) залиты системной сметаной и йогуртом с томатной пастой, запечены в духовке) 2шт (прим. 150гр.)+ салат из овощей (огурец, помидор, редис, лук зел. заправлен кефиром) 150гр
17:45 запеканка из творога с морковью и чесноком вышло примерно 300 гр(Оксанина) + кефир

сейчас зел чай
прошу обратить внимания на голубцы, сомневаюсь

Привет всем,я новенькая!про систему знаю давно,время от времени придерживалась!но сейчас взялась за себя!!!!читаю девчата ваши диалоги и заряжаюсь и информацией и мотивацией!!!только не научилась линейку менять,я с телефона.

Катёна-Я писал(а):

залиты системной сметаной и йогуртом с томатной пастой,

Кать, а что это такое -системная сметана -я пропустила похоже что то..не в курсе. А насчет томатной пасты - состав там норма? без сахара?
Если пассеровано на правильном кол-ве масла, то по-моему все в порядке с обедом у тебя...

Юлькам писал(а):

Привет всем,я новенькая!

привет, давай тоже пиши, будем и мы от тебя заряжаться)))

Всем доброго вечера.
Новеньким особый привет.

Завтра я ем:

З. 7.30. Картошка пюре с 2 котлетками200, Кофе без сахара, шоколадный брауни 100, пока готовила, а потом наблюдала поглощение вкусняшки всеми моими родными, чуть с ума не сошла. запах просто божественный! Кто любит шоколад, меня очень сильно поймёт.
О.13.30. Гречневый суп с курицей без картошки и зажарки250 , огурец свежий, яблоко, Кофе без сахара.
У.17.30.капуста, тушеная на воде, с луком, морковью, томатной пастой Помидорка200. Творог обезжиренный 150-200. Кофе без сахара.

ЖивуХорошо!
http://forum.say7.info/topic59443-50.html

Юль, системная сметана.

ЖивуХорошо! писал(а):

Кать, а что это такое -системная сметана

Уже ответили, про сметану, это кефир 1% на дуршлаг через марлечку, сыворотка стекает, а сметанка остается. Масла по норме даже меньше на порцию выходит. Меня интересует рис, можно-ли такой на обед

Катёна-Я писал(а):

Меня интересует рис, можно-ли такой на обед

Катюш, по- моему Басмати это белый рис, обработанный.
Если так, то тогда он из серии "редко" .
Но точно я не знаю. Хотя рис этот вкуснячий.