Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

мася-бася писал(а):

рис этот вкуснячий.

Спасибо за ответ, а рис действительно вкуснячий, а вот по поводу обработки точного ответа в нете не нашла, а пакеты из-под круп выбрасываю в день покупки, не прочитаю. Ладно будем считать что редко, но можно...

Я плакаю... плюс еще 300 гр.
В итоге за 2 дня килограммчик прицепился. Блин, мерзавчик какой-то.

Катёна-Я писал(а):

Спасибо за ответ, а рис действительно вкуснячий, а вот по поводу обработки точного ответа в нете не нашла, а пакеты из-под круп выбрасываю в день покупки, не прочитаю. Ладно будем считать что редко, но можно...

Угу, Кать, лучше б, конечно, прочитать на пакете, что там и как.
В инете пишут, что у риса этого бывает лёгкая шлифовка и лёгкая обработка паром.
А там кто его знает.

Меню сегодня
08:40 пюре картофельное 140+котлетки 120+кулич с маслом 80+кофе со сгущ. молоком
11:00 кофе со сгущ. молоком
13:45 Греча 200+рыба на пару 100гр+ киви и зел. чай с черносливом (4 шт)
зел. чай
17:45 Творог 200+яблоко+кефир с корицей(если можно конечно)
вечером вода и зел. чай

так до линеечки дотянула))). вчера выпила кефир с корицей на ужин и минус 500, думаю что кефир помог)))

ВСем приветик!

Катёна-Я писал(а):

так до линеечки дотянула))). вчера выпила кефир с корицей на ужин и минус 500, думаю что кефир помог)))

Мое меню на сегодня:

З (8:45) - окрошка не системная 250гр, кулич с маслом 90гр, конфета 30гр., цикорий с молоком и сахаром.
О (13:00) - капыста тушеная с мясок (как и вчера) 200гр, 2 яйца вареных, редиска.
У (17:30-18:00) - творог 200гр, наверное запеку с 1 белком или перемешаю просто с ряженкой (пока не ришила), 2 киви, 1 яблоко.

Всем привет!
Я тоже в плюсе. Печалька(( причем на целый кг. Грешу на возможную овуляцию либо на то что спортом активно стала заниматься.
Сегодня ем:
З. 8:00 макароны с сосиской, сырок глазированный, кофе с молоком
О. 13:30 гречка+печенка куриная( в составе лук, морковь, йогурт, масло по норме) 300 г, свежие овощи нарезка( помидор огурец болг.перец) киви, чай, 4 чернослива
У. 17:30 омлет из 3 яиц с 3 ложками молока

мася-бася писал(а):

Я плакаю... плюс еще 300 гр. В итоге за 2 дня килограммчик прицепился. Блин, мерзавчик какой-то.

А я как плакаю...второй раз подписалась на марафрн и второй раз моя кривая ползет вверх , а

девочки, приветик
Катёна-Я
Катя, рис Басмати можно нам.
вот что списки об этом говорят:

oxakal писал(а):

1. Рис любой. Обычный белый шлифованный можно редко.

Катёна-Я писал(а):

вчера выпила кефир с корицей на ужин

только кефир или что-то еще было????

miss_mmdemsi писал(а):

А я как плакаю...второй раз подп исалась на марафрн и второй раз моя кривая ползет вверх , а

Ооооуууу... обидно прямо.
Я, конечно, сильно надеюсь, что к пятнице мой мерзавчик- килограммчик быстренько свалит.
А может и прихватит с собой еще чуток.

Natasssha писал(а):

олько кефир или что-то еще было????

нет, была ещё оксанина запеканка с морковью и чесноком ооочень вкусная веСчь

мася-бася писал(а):

мерзавчик- килограммчик быстренько свалит.

конечно свалит!!!!!!

Катёна-Я писал(а):

конечно свалит!!!!!!

Ой, Катён, надеюсь. Спасибочки.

Завтра я ем.

З. 7.30. Пюре картофельное и котлетка (150), сосиска в тесте (50), шоколадный брауни (100) и кофе без сахара.
О. 13.30. Суп гречневый проверенный с курицей(250), салат из огурца и помидора с 1ч.л. растительного масла (100), творог обезжиренный пару -тройку ст. л., кофе без сахара.
У. 17.30. Креветки до насыщения, Кофе без сахара.

Девчата,что за занеканка оксанина где рецептик найти?

Привет зайки мои!!!!
вот что я вам принесла






все молодцы!! даже кто в легком привесе,это еще не конец

Озидея
Анюта! Ураааа! Спасибо.

Ура!!! АНЯ вернулась!
А мы тут без тебя наели по кило, теперь к пятнице надо срочно лишнее скинуть, а то и так я в лузерах))

Всем привет!!

8.00 кофе с молоком, 3 печенья, глазированный сырок, 2 бутера с брынзой
13.00 голубцы ( капуста, говядина, соль, перец, кинза, укроп, лук, рис пропаренный) 250 гр, помидор, соус ( кефир домашний, чеснок, зелень)
17.00 творог 200, помидор, чеснок, кефир 80 гр

У меня тоже плюс, но я жралаааа ((

Юлькам писал(а):

Девчата,что за занеканка оксанина где рецептик найти?

Ой ввела в заблуждение - это сырники)))) Вот http://forum.say7.info/topic23477.html. Но так как они запекаются я сделала вывод , что это все таки запеканка)))

Vanill'ka
Ого. Чегой- то тебя на еду так притянуло? прекращай жевать!
Приветик!


А я заболела, со вчерашнего вечера гаденько как-то, температура. А мне к 10 на работу, кошмар.
С утра еле осилила половину котлеты, пару столовых ложек пюрешки, и гр.50 шокол. брауни всё же в себя затолкала. Сосиска в тесте одним видом вызывала тошноту.
Так что... лечусь. Мёдом одним.

мася-бася писал(а):

Ого. Чегой- то тебя на еду так притянуло? прекращай жевать!

Леночка, да на нервной почве ((

выздоравливай

меню на сегодня:
З-9:00 суп с картофелем и мясом 250гр,1 кусок хлеба,чай б\с,2 конфеты 4 печенинки.
О-14:00 рис пропаренный 200 гр,печень вар.100гр,чайб\с, чернослив 3 шт.
У-17:30 творог 5% 200гр,киви 1шт,яблоко,чернослив 5 шт,молоко 1стакан.

Vanill'ka писал(а):

Леночка, да на нервной почве (( выздоравливай

Спасибки, Танечка! Стараюсь, ненавижу болеть.

Не нервничай. Ребятёнок, небось, на нервы влияет?

мася-бася писал(а):

Не нервничай. Ребятёнок, небось, на нервы влияет?

Да всего хватает ((( ребетенок и муж тоже

Доброе утро!

Вот мое меню на сегодня:

З (9:00) - оливье 200гр, котлета 50гр, кулич с маслом 85гр, цыкорий с молоком и сахаром.
О(13:00) - опять тушеное мясо с капустой (доедаю) 150гр, рис 100гр, 2-3 редиски, 1 киви
У (17:30-18:00) - суп (куринная грудка 150гр, соль адыгейская, петрушка, чеснок, вода), очень удобный суп, варю всегда в маленьком ковшике, делаю и с фаршем и с рыбой и с любым другим мясом.