Диета, которая мне помогла

Всем привет! Отчитываюсь по любимой диете. Кстати вот краткое описание:

День 1. Питьевой

Разрешается пить только жидкость. Особенно бульоны, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую.

День 2. Овощной

Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты.


День 3. Питьевой
Делаем то, что и в первый день.

День 4. Фруктовый

В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями.

День 5. Белковый

Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день.

День 6. Питьевой
(см.день1, день3)


7 сбалансированное питание
День 7. Сбалансированное питание

Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.

Итак, про первый день я описала выше. Вчера был второй день. Овощной. После него мой вес 65.4. 2 дня назад был 67.6, потеря за 2 дня составила 2.2 кг. Что я ела: потушила капусту с морковкой и луком. Ела по стакану каждые 2-3 часа, в промежутках пила по стакану воды. Если бы ела реже было бы голодно. Вечером кроме стакана тушеной капусты съела свежий салат: огурец, помидор, перец. И еще за завтраком ложечку меда с кофе. Сказать что было голодно не могу, но каждые 2 часа есть уже хотелось конкретно.Я не давала себе голодать, ела, как грудничек "по требованию" может по этому, что в первый, что во второй день в голодные обмороки не падала, в организме появилась легкость. Сегодня у меня питьевой день. Я вчера делала жульены, так что куриным и грибным бульоном я на сегодня обеспечена и еще литр кефир купила. Пока результаты меня радуют, конечно не жир выходит, а вода, но объемы уходят и это радует