Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Аниста писал(а): У-17:30 творог 5% 200гр,киви 1шт,яблоко,чернослив 5 шт,молоко 1стакан. Ого какой объём ужина. Само посчитай и сравни с завтраком и обедом, все три приёма должны быть равны как по насыщаемости так и по объемам, а у тебя на кжин гдето аж 600 грамм, а обед в половину меньше. Сократи фрукты и конечно молоко, выравнивай порции

Да в меня и не влезло,киви не стала,творога чуть больше половины съела.что-то аппетита нет...а сначала так хотелось.