Хоть это радует )))
Что-то у меня два дня БО прошли почти без овощей...один огурец и помидор, да еще виноградные листья в долме.
Есть ли какие-нибудь нормы на овощи ( min, max) ?
знаю только что нельзя есть одни овощи, белок обязательно в каждый прием пищи