Диета Дюкан. Часть 2.

Kefirik писал(а):

вот пеку нашего каждый день и ем. то печеньки, то коврижку, то хлеб, то кексы, и конфетки шоколадные Алины. Блин и ем и ем. и даже меньше ем чем дневную норму. Но вес стоит и я чувствую толстею по бокам))

Оль,было время,вообще ничего не пекла,так как вес стоял,или жутко плюсовала.Попробуй слегка ограничить выпечку,кушай больше мяса,рыбы,молочкой сильно не увлекайся,все в меру хорошо.

Иринишна писал(а):

Всем спокойной ночи!

Спокойной ночи!

Вита СПб писал(а):

Девочки, всем доброго времени суток!

Приветик!

Вита СПб писал(а):

если тут еще кто-то есть в это время, то подскажите пожалуйста - на ЧБ томатную пасту можно? ( а то собралась на завтра чахохбили готовить) )))

Как приправу можно использовать в ЧБ дни и 1 ч л кетчупа/томата без масла и сахара, горчицу, два маленьких корнишона, лимонный сок, чеснок, зелень.

Вита СПб писал(а):

Надеюсь зелень и чеснок можно?

Можно

Вита СПб писал(а):

Какой ужас (((( плакаю (((так хотелось приготовить....

Если делаешь больше порции,и томата больше используй,старайся просто из нормы не выходить.

Вита СПб писал(а):

Что-то у меня два дня БО прошли почти без овощей...один огурец и помидор, да еще виноградные листья в долме. Есть ли какие-нибудь нормы на овощи ( min, max) ?

в БО день соотношение белка к овощам 60/40.Нашла на дюкандиете эту инфу.Сейчас я больше овощей лопаю в БО,50/50 примерно,а может и больше!

мама 2-х сыночков писал(а):

никаких денег не надо лишь бы ребеночка выносить. я ей так и сказала.

мама 2-х сыночков писал(а):

так что в ЧБ не считая кефира 1% у меня считай атака... так наверное нельзя

Допы нужны,конечно,поищи,может найдешь!А насчет отрубей,мне наоборот как рах с пшеничными не нравится выпечка! Может,у тебя отруби неправильные?Я в начале диеты,заказала в нашей аптеке отруби овсяные,привезли,стала читать,а на пачке написано,пшеничные,с добавлением овсяных,а нужно,чтобы только именно овсяные были.

мама 2-х сыночков писал(а):

ладно, я спать, всем пока-пока!

Спокойной ночи!