Диета Дюкан. Часть 2.

Евгешок писал(а):

Приветик!

Привет Евгеш!)))

Евгешок писал(а):

Если делаешь больше порции,и томата больше используй,старайся просто из нормы не выходить.

Про томат уже прочитала - спасибо А как рассчитать это норму на порцию и сколько должна быть порция? Ну, на пример на 100гр подливы или на 200гр это 1ч/л?

Евгешок писал(а):

в БО день соотношение белка к овощам 60/40.Нашла на дюкандиете эту инфу.Сейчас я больше овощей лопаю в БО,50/50 примерно,а может и больше!

Спасибо огромное - это важная для меня инфо.