Диета Дюкан. Часть 2.

Девочки, привет. С кофе опять не спали практически, я зомби. Я почти в линейке.
Майя, ну и погодка, брррррр. Пес-барбос такой классный, мечтаю о маленькой собаченке. Шпица померанцкого хочу

Заюша, отличный результат

Танюша, держись. Завтра будет минус 600
Ленчик, с возвращением в линейку

Мама 2-сыночков, я что-то пропустила? Ты сошла с ДЮ? Обычно если срыв один-два ЧБ, а дальше как обычно чередуешься. По поводу таблички, в инете этого добра куча, погугли. По нормам -по моему официально нет норм употребления белка. Но Аля писала 3 г белка на кг веса (Аля не бей меня если я ошиблась). Подожди Алю она точно скажет. И на счет белковых коктейлей просветит.
На счет твоих отрубей, они содержат рванную муку, а нам нельзя. Нужно поискать просто 100% овсяные отруби, как опилки-тогда наверняка будет

Оля, с возвращением сыночка. Вообще не могу себя на строить на то что с ребенком нужно учиться разлучаться на время