Диета Дюкан. Часть 2.

Анжуна писал(а):

По поводу таблички, в инете этого добра куча, погугли. По нормам -по моему официально нет норм употребления белка. Но Аля писала 3 г белка на кг веса (Аля не бей меня если я ошиблась). Подожди Алю она точно скажет. И на счет белковых коктейлей просветит.

Ань, это я спрашивала про белок

т.е. вот в куре на 100 гр куры 25 гр белка, что ж мне надо съесть 1 кг куры т.к. 3 г белка на допустим 75 кг = это 225 гр белка в день)

очень жду ответ от кого нибудь про белковые коктейли