Селедка очень полезна за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Их в ней даже больше, чем в рыбе красных сортов. Можно найти не сильно соленую.
Я пока не давала, конечно. Моему аллергику не до селедки... Нам бы хоть масло сливочное ввести попробовать
