Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

доброе утро девочки!

Вчерашнее меню:

З 9:00-9:30 - блинчики с печенью, бутер с колбасой, кусочек халвы, 2 конфетки (всё вместе 270), кофе
О 13:00-13:30 - салат из курицы (тушёное куриное филе в водичке, помидоры, огурцы, листья салата, зелень, заправлен 1 ч.л оливкового масла) (270), з/ч
У 17:30 - шашлык на природе (270), сухое вино 300 гр

Сегодняшнее меню:

З 9:00-9:30 - куличек, яичница, бутер с красной рыбкой (всё вместе 270), кофе
О 13:00-13:30 - окрошка (огурец, зелень, яйцо, отварное мясо, 1 ч.л майонеза, 1 ч.л горчицы, заправлена минералкой) (300), з/ч
У 17:00-17:30 - гречка (170) с овощами (огурец, помидор) (150), з/ч