Добавление фотографий в сообщение

Фея Зима писал(а):

Вы можете загрузить снимок с Вашего компьютера, предварительно отредактировав его в программе Photoshop или ACDSee. Размер фотографии не должен превышать 150 пикселов в высоту и ширину и должен "весить" не более 24 кб.

Подскажите, пожалуйста, как изменить формат фотки с помощью программы ACDSee, у меня все на этом застопорилось , не могу разместить подготовленные рецепты. Я даже свою фотку вставить не могу (((((((((((((((((((((((((((.