Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

моё меню на завтра

З 9:00-9:30 - селёдка 2-3 кусочка, 2 котлетки, 2 конфетки, кофе
О 13:00-13:30 - ризотто с тунцом (пропаренный рис, тунец в собственном соку, помидорки черри, базилик, 1 ч.л масла, 1 варёное яйцо) (270 гр) зел.чай
У 17:00-17:30 - холодец (делала в мультиварке - варила курицу без кожи и жира, желатин) (чистого мяса 260 гр + 50 гр юшки), зел.чай